[...] szybko. Co może być przyczyną? Nie będę udawał, że się znam na tym, tyle co można wygooglować, ale dużego odstępstwa od normy chyba nie ma. Czasami włos na głowie się jeży, jak czołowi zawodnicy na YT upubliczniają swoje wyniki, szczególnie hormony męskie i żeńskie. Z tarczycą to chyba inna bajka? Sam nigdy nie badałem hormonów jakichkolwiek, [...]
Zrobiło się zimniej niż myślałem i musiałem ubrać się cieplej. Nie spociłem się ale nie potrafiłem iść tak szybko jak wczoraj. Szedłem 105 minut i zmęczyłem się bardziej niż wczoraj :-(.
[...] w karku i jego ból po obu stronach szyi. Zaprzestałem swoich "kubanów" a barki będę robić jedyni "Damasikiem". No i udam się do lekarza :-). Maliny zebrane a na rower gorąco jak diabli - świeci słońce a termometr w cieniu pokazuje 29 stopni i moje samopoczucie każe mi kilkanaście minut poleżeć. wycwiel - chyba szukam drogi do zajechania się niż [...]
kerad - to nie sarkazm lecz stwierdzenie faktów :-). Przez lata będąc na forum widzę, że kończysz równie szybko jak zaczynasz. Można rzec, że ciągle jesteś młodzieńcem (jakby powiedział pewien Leszek :-) ). Mój odpoczynek od treningów siłowych nie przynosi mi większych korzyści! :-? Zmniejszył się jedynie trochę ból barku w nocy. Dalej odczuwam [...]
Tak dieta wpływa na metabolizm ale jak sie obetnie liczbe kalorii to organizm pod tą ilość mniejszą zwalnia metabolizm. Inaczej chudło by sie bez końca a tak tylko do pewnych granic. Spadek wagi jest tylko w fazie początkowej i nie wiąże sie sensu stricte z metabolizmem a podażą kaloryczną. Tak mówią prawa biologiczne Ojan, nie ja to wymyśliłem [...]
Ojan a jak to jest ze teraz przed zawodami siła Ci spadła a na bicka się z treningu na trening poprawiasz hihi :-) Ty to dopiero kozak jesteś :-) i ładnie biceps Ci się prezentuje podczas robienia boju, całe ramię wygląda na potężne :-) Trening czyni mistrza - czyli gdy zaczynamy coś robić to szybko nabieramy wprawy w tym i się poprawiamy. Siła [...]
O Matko! Prawie jak ja… a to jakoś się ciągnęło czy nagle? No dziewczynki w trudnym okresie teraz. Taka rzecz dzieje się nagle - urywa się skrzep i zatyka tętnicę płucną i gdy nie zareaguje się odpowiednio szybko (bagatelizując narastający ból - najczęściej w łydce a potem w klatce) to śmierć jest bardzo szybka. Wiele lat temu w ten sposób [...]
Wątpliwości odnośnie mojej formy rosną równie szybko jak koncepcje zdychania ryb! Zadziwia mnie też ten ciągły spadek siły na treningach! https://youtu.be/OiNn9ULmtRY
Melduję, iż otrzymałam suplementy, za co sponsorowi, firmie TREC serdecznie dziękuję- wykorzystam je najlepiej jak potrafię :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbdb2c904be54703a8b455494905c49e.JPG Opis otrzymanych produktów: WHEY 100 to uniwersalny produkt dla każdego, idealny do codziennego uzupełniania białka, który szybko dostarcza dużej ilości [...]
[...] kurze całe 12.5/9.7/0.6 Faktycznie, cały czas jedzenie serka i owsianki szybko by sie znudziło ;P Jakoś mi u to umkneło. Teraz po poprawie, mam nadzieję, że składa się to jakoś w całośc. Najmniej pewny jestem tych kabanosów, po prostu szukałem czegoś co móglbym sobie zjeśc w szkole w trakcie przerwy na szybko i uzupełni potrzeby białka i [...]
wczoraj nie moglem dodac wpisu bo mi net w domu padl. chcialem co nieco posurfowac po necie, wiec podlaczylem tel do kompa i uzylem go jako modem - pomimo wylaczenia obrazkow i javascript w przegladarce zjadlo mi 70 zl w ciagu okolo 30 minut surfowania (mam telefon na karte prepaid) wiec szybko zrezygnowalem :)) TRENING Na razie jeszcze nic nie [...]
[...] jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku do wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Większość badan o soi zostało przeprowadzone o jej pro [...]
Mąż powinien wspierać a nie dołować. Różne są związki, jak akurat nigdy nie pozwoliłabym sobie na takie traktowanie. Po porodzie naprawdę hormony potrafią mocno wpływac na nasze zachowanie, emocje, postrzeganie siebie i innych. Depresja poporodowa to bardzo częsta przypadłość, ale o tym się nie mówi, wręcz przeciwnie, oczekuje się, że kobieta od [...]
Daje tylko fotkę , jak dzisiaj to wygląda, tzn teraz bo przed chwilą robione. Od wczoraj spadło uwaga.. 3,5kg, woda zeszła i się zrobiło znacznie ostrzej. No ale Lc i t3 = kartka papieru, więc jestem płaski, dzisiaj ładowanie takie typowo jedz co chcesz cały dzień. Troszkę za szybko poleciało bo limit na ten tydzien był 86kg a to mi zeszło na 85. [...]
Może i tak, ale pamiętaj, że każdy jest inny, inaczej reaguje. To co na forum czytasz to są osobiste doświadczenia i sugestie. A nie ma innego wyjścia jak tylko się samemu przekonać co na mnie działa. A do tego potrzeba czasu. Moja rada: nie za bardzo się wkręcać, bo się wypalisz za szybko. Baw się tym. Mi naprawdę sprawiało radość jak widziałem [...]
[...] mi się zdarza jadać o 24 niemal. Mam przesunięta dobę Co do wołowinki to ja z parowara lubię, ale też czasem sobie można szczękę na tym wywichnąć. Przynajmniej człowiek ma jakieś zajęcie. Na razie, przyznaję bez bicia, głównie na cycach kurczęcych jadę i przy okazji zakupów wywołuję małe zamieszanie Ciekawe bo jak mój mąż kupuje mięcho w [...]
[...] plasko sztangielek 2x12 (60 sek przerwy) 3. superseria przenoszenie sztangielki z rozpietkami na plaskiej 3x 10-12 (90sek przerwy) 4. wioslowanie polsztanga 3x 6-8 (jak nie masz gdzie i jak to zrob T-Bar lub sztange) (zaczynasz od slabszej reki, i robisz jedna reke przerwa 90sek druga przerwa... 5. sciaganie drazka wyciagu gornego [...]
Ze mna juz biegles, to wiesz jaki styl preferuje na 10 km ;) Na poczatku dzida na maksa, w drugiej czesci jeszcze wiecej dzidy, a na koniec dzida do upadkU ;) Ha! Pierwsza połowa na maksa, w drugiej przyspieszasz 8-) - mój ulubiony plan 8-) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-06-26 11:54:26 Też miałem takie ambitne plany %-) Ale po [...]
Powiem tak - każdy ma prawo popełniać własne błędy. I każdy ma prawo się na nich uczyć ;) A osobiście wpienia mnie określanie, że jak ktoś biega na przykład powyżej 6:00 / km, to już nie biega, tylko maszeruje ;) Dla mnie z reguły oznacza to wtedy zadufanego w siebie bubka, który z reguły zapomniał, jak sam startował od truchtu... Maraton [...]
Marcelu - zwalniać/hamować można jak się biega za szybko. Myślałem o atakowaniu od dołu. Taka pogoń osiołka za marchewką-tempem. I jak już osiołek dogoni marchewkę, to się okazuje, że szybciej biec aktualnie nie może i mu zostaje takie spowolnione bieganie. Lepiej wyprzedzić marchewkę (praca na wysokim tętnie), a potem na nią poczekać. Tak chyba [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
